minikurz
PANVOVÉ DNO 
v rovnováhe 
5 lekcií / 1 x týždenne

Uzatvorená skupinka max.6 žien

Trápi vás únik moču pri zakašľaní, poskočení alebo pri fyzickej námahe? Máte bolesti počas menštruácie alebo vás bolia kríže? Mám pre vás skvelú správu !

Pozývame vás na špeciálne skupinové cvičenie zamerané na panvové dno a core, ktoré je navrhnuté práve pre ženy, ktoré bojujú s týmito problémami alebo im chcú predchádzať. Naše cvičenia pomôžu posilniť vaše panvové dno, zlepšíte stabilitu a rovnováhu tela a zmiernite nepríjemné problémy. .

Nečakajte, kým sa problémy zhoršia a začnite sa o seba starať už teraz !
 
Pridajte sa k nám a urobte prvý krok k zdravšiemu a spokojnejšiemu životu. 

Na 5 lekciách sa naučíš precítiť a správne zapájať svaly panvového dna, brušné svaly, dýchať hlavným nádychovým svalom-bránicou. Svaly panvového dna by mali byť pružné preto ich budeme uvoľňovať  a následne posilňovať.  
Osobitný prístup ti zaručí že po tomto kurze budeš vedieť využívať aktivitu týchto svalov pri každom pohybe v bežnom živote, pri práci, pri akomkoľvek cvičení. Čo je ale najdôležitejšie, vyriešiš si problém a diskomfort ktorý ťa doteraz trápil. 

Kurzom Vás bude sprevádzať fyzioterapeutka zamerana na panvove dno, Bc. Dana Kopaňová.

Cena:    125 €
Miesto:  Q-clinic, Levočska 12, Prešov
 
TERMÍN:
 2.10.2025 - 30.10.2025 
 každý štvrtok 16:30